Les cours 0² de méditation


RELAXATION, PLACEMENT CORPOREL ET MÉDITATION

 

Vous allez apprendre à vous détendre, relâcher le mental, vivre au moment présent, lâcher prise... La pratique régulière entraîne le relâchement des tensions physiques et mentales inutiles. Partir à la conquête de soi et prendre du recul permet d’améliorer son rapport au monde et de porter sur lui un nouveau regard.

 

C'est aussi, trouver un équilibre physique, mental et émotionnel, cela fera surgir la vie intérieure et ainsi retrouver l'enfant en vous pour rayonner de joie et de santé.


La Méditation

Méditation guidée sur la respiration ou le thème de la séance. Méditation assise au sol ou sur une chaise.

Méditation de pleine conscience. Méditation par les sons.

Enseignement; discussion, échange.

Exercices corporel

Les exercices, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le recommande :

- A ceux qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs...

- Pour une prise de conscience du corps.

La Relaxation

La relaxation peut  être amené par les sons, alors les vibrations, entrent tout doucement en résonance avec chacune de vos cellules. Ce qui vous amène dans une détente et relaxation profonde pour atteindre une harmonisation entre le corps et l'esprit. 



Infos Pratique :

Vendredi : 19 h 00 à 20 h 15

Samedi   : 10 h 30 à 12 h 00

Tarif : 14 € le cours -  Tarif découverte et étudiant : 10€ -   Carte Pass: 6, 9 et 12 séances à  75 €,99 € et à 119€.

Lieu : Angoulême : A L'arche Chemin de fontbelle 

Inscription OBLIGATOIRE (Places limitées) au : 07 64 08 65 53 ou jrainereau@hotmail.fr

Dates : 


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Pass abonnés

Pass de 6, 9 ou 12 séances

84,00 €

75,00 €


La salle