Les cours 0² de méditation


Relaxation, placement corporel et méditation

Vous allez apprendre à vous détendre, relâcher le mental, vivre au moment présent, lâcher prise... La pratique régulière entraîne le relâchement des tensions physiques et mentales inutiles. Partir à la conquête de soi et prendre du recul permet d’améliorer son rapport au monde et de porter sur lui un nouveau regard.

C'est aussi, trouver un équilibre physique, mental et émotionnel, cela fera surgir la vie intérieur et ainsi retrouver l'enfant en vous pour rayonner de joie et de santé.

 


La Méditation :

 

Méditation guidée sur la respiration ou le thème de la séance. Méditation assise au sol ou sur une chaise.

Méditation de pleine conscience. Méditation par les sons.

Enseignement; discussion, échange.

Exercices corporel :

 

Les exercices, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le recommande :

- A ceux qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs...

- Pour une prise de conscience du corps.

La Relaxation :

 

La relaxation peut  être amené par les sons, alors les vibrations, entrent tout doucement en résonance avec chacune de vos cellules. Ce qui vous amène dans une détente et relaxation profonde pour atteindre une harmonisation entre le corps et l’esprit. 



Infos pratique  :

 

  • Vendredi : 19h à 20h15
  • Samedi : 10h30 - 12h
  • Tarif : 14 € le cours / tarif découverte et étudiant 10€ ou Carte Pas: 6/ 9/ 12 séances 75€/ 99€/ 119€.
  • LieuAngoulême : A L'arche Chemin de fontbelle

 

Vous pouvez emmener votre tapis, zafu, plaid

Inscription OBLIGATOIRE  (Places limitées)  : 07 64 08 65 53

jahnnyrainereau@gmail.com

 

Dates : 


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Pass abonné

Choisissez votre Pass de 6, 9 ou 12 séances

75,00 €


La salle